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國光社區年糕傳愛 傳承年味也溫暖弱勢

年糕是農曆過年的應景食品之一，台中市南區國光社區發展協會連續16年舉辦「捐購愛心年糕」活動，7日也選在仁和路國光國小旁「綠色隧道」舉辦，這項活動發動社區志工號召親子製作年糕，也透訂購者取回一半，一半捐出的方式，分送年糕給社區弱勢民眾，極具意義。台中市南區國光里長陳雅惠表示，國光社區發展協會每年都會舉辦愛心年糕製作活動，分享低收入戶等弱勢家庭，今年已邁入第16年，每年都吸引許多親子一起動手做年糕，現場氣氛溫馨、熱絡。愛心年糕每份400元、共4碗，訂購民眾取回2碗，另2碗捐贈低收入戶，活動深具意義，希望繼續傳承。今年訂購人數有123人，共訂購了170份，訂購3份的民眾很普遍，其中，詹姓民眾一口氣訂了7份，計2800元，愛心不落人後。市議員邱素貞指出，吃年糕有取「年高」長壽的意思，也有步步高升的吉利象徵，希望吃甜甜，過好年。國光社區發展協會動員50多位志工製作的愛心年糕，不加入化學防腐劑，吃起來的口感Q彈，不會打嗝或出現胃酸不舒服情形，令人讚不絕口。參加愛心年糕製作已10餘年的志工簡淑媚說，年糕製作過程需篩選糯米ㄟ成固體再切成塊狀，再使用篩過後的黑糖及紅砂糖滾沸成湯汁後加入磨好的米漿塊，並用力攪拌均勻成粘稠糊狀，再把它平均分到碗裡。今年共使用了16斗（112公斤）的糯米。每年都可以參加年糕製作，用行動支持愛心活動，感到很高興。就讀科大餐管系的林芷慧同學說，在這裡參與傳統年糕製作，是學校裡學不到的技藝與體驗，所以她連續4年跟爸爸來學習與服務，也很高興這項社區參與經驗，覺得很有意思，一定要將心得跟同學分享。另一位國一同學許家瑄，在現場參與黑糖栓篩，篩過的黑糖配合砂糖，是製作年糕的重要配角。她很高興和社區長輩一起服務。住在正氣街，現年86歲的廖阿嬤，目前仍扶養60多歲弱智女，由於經濟拮据，根本不敢奢望購買年糕等應景食品，可以收到社區發展協會愛心人士贈送的免費年糕與物資，讓她內心非常溫暖與感動。靠資源回收維生的彭先生說，每逢過年期間，特別感受人情冷暖，他接到志工送來的年糕與關懷，滿心歡喜，希望牛年能帶來好運道，扭轉乾坤，改善家庭生活。

洗紫米連水都變色 是天然還是被染色？ 專家有解

養生潮流正夯，許多人靠運動，有人則著重飲食，營養師趙思姿表示，含有花青素的蔬果五穀，不僅顏色鮮豔，且經常合併葉黃素、胡蘿蔔素、玉米黃素等，攜手執行抗氧化任務，建議民眾多多食用含有紅、藍、紫色等天然顏色的蔬果。研究發現，存於自然界的花青素約20多種，顏色隨著環境的酸鹼值而有所改變，在酸性環境下呈現紅色，鹼性環境下為藍色，但均有良好的抗氧化能力。趙思姿說，花青素常見於呈紫色或黑色的天然食物，如，紫色茄子、紫甘藍、紫地瓜、黑醋栗、藍莓等紫色蔬果，以及草莓及蘋果等紅色蔬果，黑色食物如黑豆、黑金剛花生、黑枸杞或黑木耳，而蝶豆花飲品的紫色也是由花青素而來。 有些人擔心這類食物顏色鮮豔，吃多了恐會影響健康，營養師表示，花青素屬於微量元素，很容易被代謝，所以不用擔心攝取過量，建議平常可以多吃。北醫營養室主任蘇秀悅建議，民眾應該多吃天然食物，顏色越鮮豔、豐富，則越能達到養生效果，例如，深綠、深紫、深黃、深紅等蔬果，這些食物都擁有超強的抗氧化能力。不少人喜歡紫米、黑米等五穀雜糧，但買回家後，紫米經清水沖泡後，洗米水呈現紫紅色至深色，常會懷疑是否買到人工染色的產品。食藥署解釋，紫米、黑米、黑芝麻均含有豐富的花青素，而這是水溶性色素，清洗時易溶出而呈現淺深不一的紫紅色，屬於正常現象。食藥署指出，花青素為准用之天然食用色素，由深色可食植物及果實取得，而天然食用色素中也有許多色素主成分為花青素，如藍莓色素、洛神花色素、草莓色素、桑椹色素及藍果（蒴藋）色素等，已有廠商用天然食用色素取代人工著色劑，添加於糖果及飲料等產品中。至於人工合成著色劑品項繁多，為此，食藥署積極研發食品中著色劑新興檢驗方法，將原本只能鑑別8種人工著色劑的檢驗方法，提升至同時鑑別50種天然與人工著色劑，確保民眾食用安全。(編輯梁惠明)文章來源：本文由《NOW健康》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

影》怕爆新冠 美監獄暴動 上百囚砸破窗戶放火逃竄

美國密蘇里州聖路易郡（St.Louis）一處監獄昨（6）日凌晨爆發囚犯暴動事件，上百名囚犯砸破窗戶、撬開牢房門鎖逃出，他們甚至打傷矯正人員、在監獄裡放火，所幸最終暴動獲得平息，所有滋事者已被隔離，據美媒指出，囚犯暴動主要是要抗議監獄內環境不佳，可能讓他們感染新冠肺炎。美國密蘇里州聖路易郡（St.Louis）一處監獄6日凌晨爆發囚犯暴動事件，上百名囚犯砸破窗戶、撬開牢房門鎖逃出，美媒指出，衝突發生原因在於囚犯抗議監獄環境不安全，擔憂讓他們感染新冠肺炎。訂閱影音： 中時新聞網美國密蘇里州聖路易郡（St.Louis）監獄6日凌晨爆發囚犯暴動事件，不滿監獄環境不安全，恐讓他們感染新冠肺炎，上百名囚犯砸破窗戶、撬開牢房門鎖逃出。綜合美國國家廣播公司新聞網（NBC News）、美國版《太陽報》（The U.S. Sun）報導，美國密蘇里州聖路易郡昨日凌晨爆發囚犯暴動事件，據當地安全官員愛德華茲（Jimmie Edwards）表示，衝突約發生在6日凌晨2時30分，4樓一名態度挑釁的囚犯「非常、非常生氣地」和矯正人員爭吵，接著其他囚犯加入戰局攻擊這名矯正人員，扭打過程中好幾名囚犯撬開了牢房門鎖逃出，正當其他矯正人員試圖將受傷的同事帶離時，囚犯觸動監獄的門鎖系統，釋放同樓層其他牢房的囚犯，所有囚犯瞬間湧入走廊。愛德華茲指出，第一區監獄的囚犯獲釋後，另一區的囚犯也開始鼓譟，他們也撬開自己牢房的門鎖逃出，總計最終一共有117名囚犯逃出牢房。根據從監獄外面拍攝的畫面顯示，囚犯砸破牢房的對外窗戶，向外丟擲東西，甚至可以看到他們在裡面放火，監獄外圍的道路上散落椅子、雜物。所幸這些滋事的囚犯無法進一步離開4樓，在警方的協助下這起監獄暴動於當天上午10時左右平息。根據《太陽報》報導，這起衝突的起因在於囚犯抗議新冠肺炎疫情期間監獄的「不安全」環境，事實上過去2個月來，這座監獄的囚犯就曾表達對監獄不安全環境的擔憂，導致監獄2度發生騷亂。愛德華茲表示，鬧事的囚犯並未提出任何要求，他也強調監獄裡沒有任何人確診新冠，暴動後，部分囚犯已被送進隔離牢房，部分囚犯被關押進中級安全機構。文章來源：VIRUS RIOT Prisoners seize St Louis Justice Center & set fires and throw chairs out of windows to protest ‘unsafe’ Covid conditions文章來源：117 inmates take over section of downtown St. Louis jail(中時新聞網)